2、注意往后抬起手臂的时候,上身不要往9KsV倾出,尽量保持笔直YUW2姿势,仅仅是利用肩h0XT骨的活动而带起手臂JdxM
特别需要强调的是9fyr在身体训练还有一KkBw我们比较忽视的问uTXt,即运动员的重心2Z99题,即重心太高zYDj